Beim Zusammenstellen des neuen Kalorien-Tages am 25.02.2012, zu dem ich Sie herzlich einlade, wurde mir klar, dass Essverhalten und Lebenserfolg unheimlich stark zusammenhängen. Es geht um mehr, wie nur um das Was, Wie, Wie viel und Wann Sie essen.
Irgendwoher beziehen wir alle unsere Energien um Lebensqualität und Erfolg herzustellen.
Dickmachend werden Essen und Trinken, sobald es für den erlebten, emotionalen Frust als Ausgleich verwendet werden.
Sich selbst oder von anderen unter Leistungsdruck gesetzt, betreiben viele eine Leistungskultur, die weder zu Lebensqualität noch zu gewinnbringender Energie führen.
Diese überfordernde Leistungskultur reibt auf, sie verlangt mehr Energie wie vorhanden ist.
Damit managt sich mancher zum Versager und wird dick.
Vorschlag: Beobachten Sie Ihre Esskultur die nächsten 3 Tage. Überlegen Sie sich bei der Menge und Nahrungswahl, ob Sie damit vorhandenen Hunger oder Erlebnisfrust stillen.
Vielleicht haben Sie die Erfahrung gemacht, dass Sie weniger essen sobald es Ihnen gut geht.
Ihre Arbeit ist erfüllt, die Partnerschaft harmonisch, das Verhältnis zu den Kindern und Eltern ist akzeptabel. Ihre Pläne fühlen sich realisierbar an. Sie sind motiviert. So soll es sein.
Sie greifen automatisch zu den vitalen Nahrungsmitteln, trinken durstlöschend Wasser, treiben regelmässig Sport, schlafen genug und erholsam, haben erfüllende Sozialkontakte. Sie fühlen sich körperlich und emotional vital und voller Tatendrang. Ordnung und Timing stimmen mit Ihrer Energie überein.
Aber vielleicht haben Sie doch noch störendes Fett? Beobachten Sie, wie Sie Ihren Alltag leben und planen. Denken Sie darüber nach, wie es laufen muss, damit Sie sich glücklich und zufrieden fühlen. Welche Erfolge tun Ihnen gut?
Falls Sie aber keine Lust haben darüber nachzudenken, sei gesagt, dass gesundheitsbewusstes Essverhalten Energie liefert und das ist Grund genug danach zu handeln.
Sie möchten mehr übers Gewichtmanagement erfahren? So melden Sie sich zum Kalorientag am 25.02. 2012. Da ist bestimmt ein Konzept dabei, mit dem Sie Ihre Ziele leichter erreichen.
Sixpack und die gute Figur beginnen im Kopf und der nächste Sommer kommt bestimmt.
Ich freue mich auf Sie.
Thomas Lorez
P.S. Ich möchte Sie zu folgendem Experiment animieren. Nutzen Sie die Fastenzeit zum bewussten Verzicht (fasten): z.B. Stressfasten (entschleunigen Sie Ihr Leben), Infofasten (verzichten Sie auf unnötige Infos), Ruhefasten (trainieren Sie täglich 30 Minuten), Verzichten auf raffinierten Zucker...
Bringen Sie spannende Disziplin in Ihr Leben! (Fastenzeit vom 22.02.2012 bis Karsamstag, den 07.04.2012. Dieser Zeitraum ist angelehnt an die 40 Tage Fastenzeit.
Es soll Spass und stolz machen und sinngebend sein. Überforderung ist ungültig.
